Йога Студия "Кайрос"

Йога – есть неоценимый дар людям, стремящимся к осознанию духа.

Детская йога – это соединение классической йоги и веселых физических упражнений. Это курс хатха-йоги, построенный с учетом психологических, физиологических и анатомических особенностей детей и дополненный специальными упражнениями йоги на развитие концентрации, памяти и внимания, а таже коррекцию зрения и осанки. В процессе занятия спокойные и неподвижные дети начинают вести себя активно, а гиперактивные дети развивают усидчивость и умение концентрировать внимание. 
Методика и материал подобраны согласно возрастным возможностям детей и учитывают индивидуальные особенности развития каждого ребёнка. Основное наполнение занятий - это асаны в сочетании с дыхательными упражнениями. Система йоги в веселой, игровой форме показывает, как дети могут направить свою естественную энергию на укрепление здоровья. Детская йога помогает укрепить внутренние органы, развить гибкость и улучшить общее состояние ребят. Йога для детей способствует развитию спокойствия, концентрации и эмоционального равновесия. 

Также в студии "Кайрос" для детей:

• Мастерская боевых искусств. (от 5 до 14 лет)
  Занятия хорошо укрепляют тело, формируют дух, развивают уверенность в себе, воспитывают выдержку и самодисциплину, улучшают здоровье, являются прекрасной разновидностью функционального тренинга. Занимаясь в группе боевых искусств, дети тренируют основные физические качества и координацию движений, ловкость, навыки ориентировки в пространстве, гибкость и мышечную силу – всё это необходимые элементы полноценного развития. Тренер, имея многолетний опыт тренировок детей, тренируют не только тело, но постоянно общаясь с родителями, помогает в воспитании ребенка.
• Занятия для малышей в возрасте от 1,5 года на основе вальдорфской педагогики. На занятии ребенок развивается во взаимодействии мама-ребенок, а также в здоровом ритме, через тактильные материалы различных фактур, взаимодействие с музыкальными инструментами, хороводы, пальчиковые игры, рукоделие и др.
  Продолжительность занятия 1 час.

Йога для мам с малышами от 2-х месяцев. Занятия йогой – это очень эффективный и приятный способ восстановить силы, расслабиться, наполниться жизненной энергией и оптимизмом. Это – возможность подарить себе "волшебную паузу", во время которой мы не о чем не думаем, ничего не планируем, ничего не вспоминаем, когда мы просто наслаждаемся каждым мгновением, которое имеем счастье прожить. Когда наши детки еще совсем маленькие, нам, с одной стороны, не всегда есть с кем их оставить, чтобы пойти на занятия, а с другой стороны – нам не хочется с ними расставаться, хочется все время быть рядом, чувствовать друг друга. На занятиях, прибывая рядом и мамы, и детки чувствуют себя спокойно и уверенно. Это дает мамам возможность расслабить ум, нервную систему и отдаться на волю энергии и расслабления. А детки имеют возможность пообщаться со сверстниками, поиграть и позаниматься вместе с мамами.

Занятия для мам с детками включают упражнения и асаны для мам, упражнения для малышей (массаж, элементы динамической гимнастики, вытягивания и т.д.), а также упражнения, которые мамы выполняют вместе с малышами. Пока детки спокойно бодрствуют или спят, мы с мамами выполняем различные асаны, способствующие комплексному укреплению тела, вытягиванию, расслаблению. В результате тело освобождается от различных внутренних зажимов и напряжений, нарушающих свободный ток энергии в теле. Чем свободнее энергия проходит по каналам и меридианам в нашем теле, тем более бодрыми, здоровыми и счастливыми мы себя ощущаем. Также наши занятия помогают мамам быстро и с удовольствием восстановиться после родов. Когда детки начинают беспокоиться и требовать к себе внимания, мы переключаемся на них. На занятиях мамы смогут освоить азы детского массажа, и другие упражнения, способствующие улучшению кровообращения, снижению физиологического тонуса у малышей, более быстрому физическому развитию, а также несложные, мягкие по своему воздействию, элементы динамической гимнастики.

Аква-Йога "мама + малыш".

Аква-йога - это занятия йогой, адаптированные для практики в воде. Аква-йога - это набор мягких упражнений, выполняющих те же функции, что и на суше, но практически без нагрузки на суставы, а значит, более безопасно. Упражнения йоги в воде выглядят совсем не так, как на суше. Их задача не в том, чтобы соблюсти форму асаны, а в том, чтобы выполнить её функцию - растяжение и укрепление мышц, массаж внутренних органов и дыхательная гимнастика. Для одновременной работы с телом и дыханием, в Аква-йоге применяются динамические асаны. Занимаясь вместе со своим ребенком вы учитесь с ним взаимодействовать; укрепляете, восстанавливаете и стимулируете свои мышцы, суставы, внутренние органы и системы, используя малыша как тренажер. Ребенок в свою очередь получает стопроцентное внимание мамы, правильную физическую нагрузку, закалку и как следствие – гармоничное развитие в физической и эмоциональной сферах.

Присоединяйтесь! Давайте оздоровляться и совершенствоваться вместе!