С наступлением весны школьников и их родителей волнует вопрос качественной подготовки к экзаменам, символизирующим переход ребенка к большей самостоятельности и зрелости. А поскольку атмосфера в семье – главный фактор, влияющий на эмоциональное состояние ребенка и его способность действовать в стрессовых ситуациях, то в преддверии школьной (и внешней) аттестации полезным станет своего рода тренинг для родителей от Kidsvisitor.com. Ознакомившись с нашими рекомендациями, вы поймете, как справиться со стрессом во время экзаменов – и экзаменуемому, и вам.

Подготовка к экзаменам: с чего начать

Как помочь ребенку при подготовке к экзаменам? Независимо от того, заканчивает чадо начальную ступень школы или готовиться к поступлению в ВУЗ, важно составить план, согласно которому ваш сын или дочка сможет систематизировать и актуализировать приобретенные знания. Зная о сильных и слабых сторонах ребенка, имеющихся «пробелах», мягко направляйте его подготовительную деятельность, но воздержитесь от открытого указания.

  1. Равномерно распределите время для повторения тем, обращая внимание на сложные для школьника моменты.
  2. Ознакомьте выпускника с методикой повторения. Донесите месседж, что банальное зазубривание не так продуктивно, как систематизация по ключевым тезисам. Очень помогает упорядочить «багаж» знаний построение таблиц и создание схематических выписок.
  3. Предложите пройти тестовый вариант экзамена. Так ученик апробирует свое умение трезво и оперативно действовать в стрессовых условиях и поймет, грамотно ли он использует время для решения заданий.
  4. Удобное рабочее место, где никто и ничто не сможет отвлечь человека, способствует усваиванию пройденного материала.
  5. Между занятиями длительностью около часа обязательны перерывы, как и качественный ночной 8-часовой сон и сбалансированное питание.
  6. Знакомство с процедурой тестирования придаст ребенку уверенности.
  7. Ночь перед экзаменом – не для повторения всего курса, а полноценного отдыха перед решающим событием.

Занятия с профессиональными педагогами в репетиторских центрах однозначно дадут положительный результат, особенно если родители не располагают временем в достаточном количестве для «разжевывания» сложных тем.

Подготовка к экзаменам: с чего начать? как побороть волнение перед экзаменом?

Как помочь ребенку справиться со стрессом во время экзаменов

С приближением дня «Х» малыши и подростки могут ощущать нарастающую эмоциональную напряженность: ведь осознание реальной важности аттестации никак не способствует успокоению. Тем не менее, сильное волнение и накопившаяся нервозность могут навредить ребенку непосредственно в ходе экзаменации. Задание родителей – развеять страхи и переживания ребенка по поводу грядущего тестирования, не приуменьшая в глазах выпускника его значимости. Родительская психологическая поддержка во время подготовки к экзаменам может заключаться в том, чтобы:

  • Не тревожить чадо размышлениями о возможном количестве баллов за предмет. Критика после написания тоже неуместна: дайте понять школяру, что полученная оценка не изменит вашего отношения к нему;
  • Мотивировать малышей и ребят похвалами и подбадриваниями: «У тебя все получится…», «Я горда за тебя…», «Мы будем любить и ценить тебя, что бы ни случилось…»;
  • Скрыть собственное волнение накануне экзаменов, дабы оно не передалось чаду;
  • Вселять ребенку уверенность в собственных силах;
  • Контролировать самочувствие выпускника.

После написания экзамена обеспечьте сыну или дочери качественный и занимательный досуг. Чем занять ребенка, вы узнаете на нашем сайте.

Полезна ли эта статья?