Лето близится к своему завершению, а это значит, что совсем скоро тысячи первоклассников впервые ступят на школьный порог. Оказавшись в условиях, которые в корне отличаются от детсадовской среды, дети не всегда быстро приспосабливаются к изменениям. Успешная адаптация ребенка к школе зависит не только от его моральной и умственной подготовки, но и грамотного планирования времени, о чем должны позаботиться родители.

Как разумно спланировать день сына/дочки, чтобы помочь избежать стрессов и переутомлений? KidsVisitor готов предоставить несколько полезных советов мамам и папам будущих школьников по тайм-менедменту.

Первый раз в первый класс: к чему готовиться родителям

Тот факт, что почти во всех странах мира дети идут в школу по достижении приблизительно одного возраста, не случаен: в 6-7 лет малыш совершает переход от сенситивной стадии социального интеллекта к этапу развития предметного интеллекта. То есть, овладев навыками общаться, выстраивать отношения, адаптироваться в группах, дети начинают проявлять интерес к познанию явлений природы, быта, механизмов и т.д.

При поступлении малыша в первый класс родители сталкиваются с серьезными испытаниями:

  1. Сложности с мотивацией школьника к учебе.
  2. Эмоциональные проблемы – неусидчивость, гиперактивность.
  3. Ослабевание крепких семейных связей с чадом.
  4. Большая психологическая и умственная нагрузка.

Для того, чтобы разрешить подобные проблемы, от родителей требуется терпение, понимание, готовность поддержать ребенка во всех его начинаниях. Ну а чтобы первоклашка смог справиться со свалившимся на него грузом обязанностей, необходимо выстроить оптимальный режим дня, в котором будет отведено время и занятиям, и продуктивному отдыху – на свежем воздухе и ночью.

Распределение нагрузки: пошаговое руководство

Планировать режим дня следует только вместе с ребенком, поскольку овладение этим навыком позволит ему стать ребенку более самостоятельным и организованным. Обсудите с ним, в какой день предполагается наибольшая нагрузка, а когда нет дополнительных занятий, соответственно, можно больше отдохнуть.

  1. Начните с подсчета.
    Посчитайте, сколько часов уходит на пункты, которые присутствуют в распорядке ежедневно, и время на их осуществление нельзя сократить. Имеются в виду: уроки в школе, ночной сон, время на завтрак, обед и ужин. Исходя из этого, распределяйте свободное время на остальные дела.
  2. Прислушайтесь, чем бы хотел заняться ученик вне школы.
    Это может быть посещение всевозможных детских кружков и спортивных секций (подмечено, что юные спортсмены более дисциплинированы в вопросах планирования). Подсчитайте, сколько времени в день уйдет на подобные мероприятия.
  3. Обед по расписанию.
    Независимо от количества запланированных дел после школы, горячий обед является обязательным. Как и питательный завтрак, полдник и легкий ужин. Посмотрите, кстати, пример меню школьника на день.
  4. Время на домашние задания.
    Через какое-то время после обеда можно приступать к выполнению домашнего задания, причем сделать его желательно до 16:00.
  5. В ходе подготовки заданий через каждые полчаса делайте перерыв – для предотвращения проблем со зрением и осанкой.
  6. Прогулка на свежем воздухе в течение 2-3 часов – пункт, которым не стоит пренебрегать.

Чувство меры во всем и поддержка со стороны родителей – залог того, что первоклашка безболезненно вольется в новый ритм.

Полезна ли эта статья?