Пожалуй, каждая будущая мама твердо убеждает себя: «Уж я-то сделаю все правильно и выращу моего малыша здоровым». Правда, после рождения крохи оказывается, что наших, казалось бы, очевидных стараний для достижения этой цели недостаточно. Разумеется, для взращивания не болезненного поколения не существует единого универсального рецепта – каждый ребенок индивидуален, в том числе и в плане защитных ресурсов организма. Однако истина гораздо ближе: известный украинский педиатр Евгений Комаровский просто и доступно объясняет, как заложить прочную основу для воспитания здорового чада.
- Отдохнувшая, накормленная, выспавшаяся мама – залог психологического благополучия в семье.
- Когда ребенок болеет, важно вовремя понять: виноваты родители. Затем – осознать, какие ваши действия были неразумными, и начать работать в правильном русле.
- Чистый, прохладный (16-18о), влажный (50-70%) воздух – основа здоровья ребенка: систематически проветривайте и увлажняйте помещение, где пребывает дитя.
- Регулярно делайте влажную уборку в детской.
- Избегайте использования бытовой химии в спальне, уберите накопители пыли – ковры и мягкие игрушки.
- Никогда и ни при каких обстоятельствах не заставляйте ребенка есть.
- Сведите к минимуму количество сладостей и газированных напитков (оптимально – исключить из рациона).
- Одежды на ребенке должно быть достаточно: перегрев как результат укутывания малыша так же вреден для организма, как переохлаждение.
- Следите за качеством игрушек, если младенец грызет их: специфический запах или слезающая краска – сигнал, что пора распрощаться с погремушкой.
- Каждый день обязательно гуляйте с ребенком, желательно перед сном – дневным и вечерним.
- Проводите с детьми в активные развлечения и игры во время прогулки.
- Подавайте ребенку положительный пример: занятия спортом на свежем воздухе укрепляют иммунитет и усиливают командный дух.
- Идеальный отдых для ребенка, особенно для часто болеющего, – в деревне у бабушки, вдали от городской суеты и большого скопления людей.
- Для усиления защитной функции организма хороша закалка, в частности, естественная, когда ребенок летом в свое удовольствие возится в песке и воде.
- Купание дома не должно походить на сеанс в парилке: оптимальная температура воды – 37о. Отбросьте параноидальную мысль о том, что охлаждение воды в процессе купания на 2-3 градуса приведет как минимум к пневмонии.
- Недостаток школы – в том, что там двигательная активность ребенка ограничена. Это необходимо компенсировать в свободное время.
- Следите за тем, чтобы детское постельное белье вовремя менялось, было чистым, сухим, приятным наощупь.
- Определитесь с режимом сна и неукоснительно соблюдайте его.
- Чтобы ребенок хорошо спал ночью, не допускайте лишнего сна днем.
- Счастливое и здоровое дитя живет в атмосфере тепла и любви, улыбок и хорошего настроения.
Понятно, что даже закаленный и активный ребенок не защищен от вероятности подхватить ОРЗ или простуду, однако болезнь он перенесет гораздо легче и без последствий для здоровья.
Поделиться:
Смотреть также
