Планшеты и смартфоны прочно вошли в нашу жизнь, в немалой степени поглотив досуг также подростков и детей. Теме влияния телевидения и гаджетов на психоэмоциональное развитие ребенка посвящено немало исследований от ведущих организаций по всему миру, и результаты проведенных работ позволяют однозначно утверждать: негативный эффект от длительного просмотра телевизора или игры на планшете присутствует.

Несмотря на обнародованные выводы, использование медиа-устройств с годами только усиливается. Разработчики предлагают массу интерактивных и социальных приложений, основная функция которых – упростить нашу жизнь или обучить взрослых/детей чему-либо новому. Однако помимо преимуществ, такие инновации несут и существенные риски. О них речь пойдет ниже.

Волшебный планшет: вред или польза?

Специалисты Мичиганского университета здравоохранения в США несколько месяцев назад исследовали положительное и отрицательное влияние гаджетов на здоровье и развитие детей от рождения и совершеннолетия. Объединив актуальные сведения воедино, ученые выделили достоинства и негатив от использования социальных и интерактивных приложений.

К плюсам гаджетов можно отнести:

  • Возможность раннего обучения;
  • Применение актуальных знаний и идей;
  • Доступ к социальным связям;
  • Новые знакомства и контакты.

Среди минусов для подростков и детей исследователи отметили:

  • Нарушения сна как последствия долгой работы за компьютером, ноутбуком, планшетом;
  • Снижение концентрации внимания;
  • Ухудшение обучаемости;
  • Рост случаев развития депрессивных состояний;
  • Увеличение количества детей с избыточной массой тела;
  • Риски, связанные с получением небезопасной информации (контент со сценами жестокости и насилия, порнографического характера, пропаганды курения и алкоголизма);
  • Открытость личных данных пользователя широкой аудитории.

Очевидно, что представить современного человека без компьютера или смартфона попросту невозможно. Применение цифровых устройств позволяет сэкономить время, упростить рутинные операции и т.д. Отказаться от медиа-гаджетов полностью не удастся – легче дозировать время, проведенное вашим ребенком за экраном, и контролировать его досуг в интернете.

План здорового использования медиа-устройств в семье

Что рекомендуют американские педиатры

Здоровье и хорошее самочувствие подрастающего поколения – основа для развития гармоничной, полноценной личности. Дабы обеспечить ребенку беззаботное детство, важно поддерживать достаточный уровень его физической активности, сформировать здоровый рацион, следить за гигиеной сна и, что самое главное, укрепить веру в себя с помощью нормальных взаимоотношений в семье.

Новые рекомендации Американской педиатрической академии разработаны с учетом всех факторов и регламентируют время у телефона, а также условия его применения малышом. Полный текст рекомендаций Children and Media Tips from the American Academy of Pediatrics.

Правила использования гаджетов детьми в возрасте до 5 лет таковы:

  • Не давать смартфоны и планшеты детям возрастом до 2 лет;
  • Использование цифровых гаджетов в целях раннего развития не оправдано. Лучше не торопить события и выдавать планшет только после того, как ребенок проявит интерес к играм или видео;
  • Продолжительность использования гаджетов детьми от 2 до 5 лет необходимо ограничивать одним часом в день. При этом все время находитесь у экрана вместе с сыном/дочкой;
  • Откажитесь от игр и видео с большим количеством отвлекающей рекламы и контентом, содержащим сцены жестокости;
  • Выключайте телевизоры, компьютеры, убирайте из рук телефоны, если не используете их в настоящий момент;
  • Телефон не должен стать средством против истерик. В противном случае возможны проблемы с саморегуляцией – ведь ребенок не научиться самостоятельно преодолевать эмоциональные состояния;
  • Перед началом игры проверяйте приложения, играйте вместе с чадом;
  • Откажитесь от телефона как минимум за час до сна.

Создайте «План здорового использования медиа-устройств в семье». Он позволит найти баланс времени, распределенного на игры в планшете и общение с домочадцами, грамотно защитить данные от доступа третьих лиц, направить ребенка на изучение действительно полезной информации.

Относитесь к средствам массовой информации, как к любой другой среде в жизни вашего ребенка, где должны быть правила и ограничения.  Знайте друзей своих детей, как в Интернете, так и в реальной жизни. Знайте, какие платформы, программное обеспечение и приложения используют дети, какие сайты они посещают и что они делают в Интернете.

Поощряйте активное времяпровождения. Активные развлечения и игры намного лучше стимулируют развитие ребёнка, чем компьютерные игры. 

Не оставляйте детей у экрана в одиночку. Со-просмотр фильма, совместная игра или учёба улучшают социальные взаимодействия, связь с детьми и качество обучения. Играйте в видеоигры вместе со своими детьми. Это хороший способ продемонстрировать хороший спортивный и игровой этикет. Смотрите шоу с ними; у вас будет возможность познакомиться и поделиться своим жизненным опытом. Не просто следите за детьми в Интернете, а взаимодействуйте с ними - так вы сможете лучше понять их.

Будьте хорошим примером для подражания. Обучайте хорошим манерам онлайн. Поскольку дети - отличные подражатели, ограничьте и себя в использовании гаджетов. Это позволит вам больше обниматься и играться с детьми, а не просто смотреть в экраны.

Цените личное общение онлайн. Двусторонняя связь важна для развития языковых навыков и коммуникативных умений. Видеочат с папой в командировке или бабушкой, которая живет далеко, полезнее, чем переписка. Исследования показали, что такой разговор улучшает языковые навыки гораздо лучше, чем «пассивное» прослушивание или одностороннее взаимодействие с экраном.

«Беспроблемные» зоны. Подзаряжайте устройства вне детской, чтобы у ребенка не было соблазна использовать их. Выключайте телевизор, если вы его не смотрите, чтобы фоновое вещание не отвлекало детей. Эти простые изменения увеличат количество совместного семейного времяпровождения, способствуют здоровым привычкам и лучшему сну.

Не создавайте эмоциональных привязок к гаджету. Часто планшет или телефон используют, чтобы успокоить ребенка. Нужно научить его справляться с сильными эмоциями, успокаиваться через дыхание или придумать другие действия, которые помогут бороться со злостью или скукой.

Предупреждайте детей о важности конфиденциальности и других опасностях в сети. Подростки должны знать, что после того, как какой-либо контент (видео, фото или текст) будет передан другим лицам, они не смогут его удалить. Они также не узнают, в каких целях эту информацию будут использовать.

Помните: коварство виртуальной реальности состоит в том, что она может заменить реальный мир в неблагоприятной для пользователя ситуации. Больше времени уделяйте «настоящим» развлечениям – совместным прогулкам, езде на велосипедах, вылазкам, путешествиям: это поможет сохранить доверительные отношения с ребенком.

Также читайте 7 простих правил безопасности детей в Интернете.

Полезна ли эта статья?