Акклиматизация у детей: признаки и симптомы, как избежать

С акклиматизацией сталкиваются практически все семьи, которые выезжают на отдых в другую страну или местность с отличным климатом. Часто родители воспринимают признаки акклиматизации за простуду или ОРЗ, пытаясь излечить дитя медикаментозно. Но симптоматическое лечение в этом случае не даст желаемого эффекта.

Что такое акклиматизация? Почему она возникает и как ее распознать? Как облегчить состояние малыша и реально ли это сделать? Ниже приведены рекомендации, которые будут полезны всем путешествующим с детьми.

Суть акклиматизации и причины ее появления

Акклиматизация – это естественный биологический процесс, сопровождающий адаптацию человеческого организма к новым условиям. Факторами могут стать смена климата, часового пояса, режима дня, появление в рационе непривычных продуктов питания. Даже взрослый человек поначалу ощущает дискомфорт и болезненность. Особенно сильно изменения климатических и географических условий отражаются на состоянии детей возрастом до трех лет. И если мы отмечаем улучшение самочувствия уже через пару дней, то у детей такое «удовольствие» часто растягивается на двухнедельный период.

Состояние, напоминающее простуду, может наблюдаться у детей во время летнего отпуска, когда семья из местности с умеренным климатом летит в жаркие страны, на тропические острова с высоким уровнем увлажненности воздуха или, наоборот, в засушливые края. Перемену обстановки и разницу во времени крошки переносят гораздо тяжелее, чем взрослые, в силу малого возраста и неокрепшего иммунитета. Соответственно, перелеты с грудничками – то еще испытание: принимать решение об экзотическом отпуске с полугодовалым карапузом стоит, только если вы уверены в своих силах. Малыш не запомнит такой отдых, а вот риск заболеть высок.

Признаки акклиматизации

Чаще всего первые симптомы появляются на следующие сутки по прибытию, иногда и позже – все зависит от индивидуальных особенностей организма. Как распознать мнимый недуг?

• Тошнота и рвота;
• Расстройства пищеварения;
• Повышенное или сниженное давление;
• Слабость, вялость, безразличие к происходящему вокруг;
• Высокая возбудимость нервной системы;
• Тревожность;
• Раздражительность, капризность;
• Головные боли;
• Нарушения сна;
• Повышение температуры тела;
• Обострение хронических болезней.

Важно понимать: чем большая отдаленность от естественных условий, тем тяжелее проходит процесс привыкания. Поэтому, чтобы ребенок успел получить пользу и удовольствие от отдыха, поездки в далекие края должны быть более длительными (10 и более дней). Состояние может ухудшиться и после возвращения домой: это реакклиматизация – адаптация к привычным условиям.

Что делать при акклиматизации

Чтобы помочь ребенку, необходимо вовремя распознать симптомы и дифференцировать их. Главное отличие акклиматизации от простуды – признаки резко проявляются в один день, тогда как ОРЗ развивается постепенно.

1. При повышении температуры выше 38^оС дайте жаропонижающее.
2. Стабилизировать пищеварение можно с помощью препаратов от вздутия, диареи и спазмов.
3. Обеспечьте ребенку нормальный отдых по приезду.
4. Зашита от солнца обязательна: мажьте кожу детским кремом с максимальным фактором блокировки ультрафиолета, надевайте головной убор, ограничьте пребывание на открытом солнце.
5. Не заставляйте есть через силу.
6. За несколько дней до начала отпуска скорректируйте режим дня: полезны длительные прогулки на свежем воздухе, увеличение доли фруктов и овощей в рационе. Воздержитесь от посещения сада или школы в последнюю неделю.

Больше информации об отдыхе с детьми ищите на нашем сайте!