Как уберечь ребенка от простуды. Лучшие советы педиатров

В зимний период для родителей особо актуальным становится вопрос профилактики простуды у детей.

Независимо от того, как называется вирус (простуда, ОРВИ, свиной, сезонный грипп, калифорнийский или гонконгский), главное, о чем нужно помнить: это вирус, который поражает органы дыхания и передается воздушно-капельным путем. И поскольку вирус передается от человека к человеку, и мы не можем полностью изолировать ребенка от других людей, универсального метода, который поможет уберечь ребенка от простуды, нет, но если придерживаться ряда правил, вполне реально перезимовать без насморка и кашля.

Профилактика ОРВИ у детей

1. Прививание. Противостоять вирусу могут антитела, которые появятся в организме, если вы: 1) уже переболели; 2) привились. Современные вакцины защищают от всех вариантов вируса гриппа, актуальных на данный момент. Прививание от респираторных вирусов в первую очередь рекомендуется: детям от 0,5 года до 2 лет, людям старше 65 лет, людям с хроническими болезнями и иммунодефицитом, беременным. Привившись, вы не только убережете себя, но и не сможете заразить другого человека.

2. ОРВИ и грипп – это болезни, которые нужно лечить, поэтому всевозможные «народные средства», как в профилактике, так в лечении, – весьма сомнительное мероприятие, поскольку их эффективность не доказана.

3. Маска. Главный канал передачи вируса – нос и рот. Ношение маски рекомендовано только для уже больных, для здоровых людей она не нужна.

   

4. Еще один канал передачи вируса – руки. Научите детей не трогать свое лицо, часто мыть руки, пользоваться влажными дезинфицирующими салфетками.

5. Влажность воздуха. Сухой теплый и неподвижный воздух – для вируса наиболее благоприятная среда. Вирус сразу теряет свою активность в движущемся прохладном и влажном воздухе. Ежедневные прогулки на свежем воздухе – обязательное условие профилактики ОРВИ у детей. Не пренебрегайте регулярными проветриваниями и влажной уборкой в помещении, где находится большую часть времени ребенок. Оптимальная температура воздуха –18-20°С, влажность 50–70%. Увлажнитель для воздуха в детской комнате приветствуется.

6. Сбалансированный рацион питания – основа для формирования крепкого иммунитета. Правильное питание подразумевает ежедневное потребление овощей и фруктов (сырых и термически обработанных), злаков, мяса, рыбы, молочных и кисломолочных продуктов. В ежедневном меню крайне нежелательно присутствие полуфабрикатов, продуктов с красителями и неполезных снеков (чипсы, сухарики и т.д.).

7. Прием специальных витаминно-минеральных комплексов, которые обеспечивают восполнение всех необходимых организму микро- и макроэлементов, поможет защитить ребенка от вирусов.

8. Во избежание прогрессирования заболевания и развития осложнений, при первых признаках болезни обращайтесь к специалистам в государственные или частные детские поликлиники.

Как защитить ребенка от вирусов, не переусердствовав

Возможно, не каждый любящий родитель, стремящийся оградить свое дитя от любых негативных влияний окружающей среды, способен придерживаться золотой середины. Например, когда речь идет об одежде ребенка для прогулки на улице. Так, перегрев на улице может привести к заболеванию, как и охлаждение. Собираясь на прогулку с ребенком, адекватно оцените температуру снаружи и оденьте малыша соответствующе погоде.

Если ребенок уже заболел

Что касается ОРВИ и гриппа — ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, бездумно принимать лекарства, которые вам посоветовали в аптеке или в рекламе. Лучше направьте свои силы на создание таких условий для ребенка, чтобы его организм легко справился с болезнью (обильное питье, проветривание, увлажнение воздуха и т.д.), и обратитесь к врачу.

И напоследок, профилактика простуды у детей вовсе не предполагает полную изоляцию здорового ребенка в квартире или доме. Поэтому уделяйте должное внимание организации детского досуга и будьте здоровы!