С первого момента после появления на свет ребенок демонстрирует удивительную способность адаптироваться к переменчивым условиям окружающей среды и противостоять влиянию болезнетворных организмов. Но увы, многие родители, движимые желанием оградить дитя от любого негатива, чрезмерно оберегают малыша, что приводит к снижению его иммунитета. А о необходимости закаливания детей задумываются лишь при появлении тревожных сигналов – частых простудных заболеваниях.
Применение на практике основных методов закаливания детей поможет укрепить природный барьер против бактерий у вашего чада. Но начинать закалку стоит как можно раньше, придерживаясь определенных правил.
Закаливаем малыша: с чего начать
Обеспечение оптимальных условий для жизни маленького человечка с первых его дней позволит вырастить здоровую и активную личность. Для этого не забывайте:
- Проветривать комнату, поддерживать температуру в диапазоне 17-21оС и увлажнять помещение;
- Ежедневно гулять с малышом на воздухе во время его сна;
- Про адекватное количество одежды: переохлаждение недопустимо, но и укутывание не способствует закаливанию детей и формированию иммунитета.
Вопрос о закаливании каждым родителем решается в соответствии с его пониманием о целесообразности тех или иных процедур. В любом случае, педиатры рекомендуют придерживаться основных методов закаливания детей, про которые речь пойдет ниже, и отталкиваться от физического и эмоционального состояния ребенка.
Закаливание детей дошкольного возраста и самых маленьких
Чтобы вопрос «куда пойти с ребенком», возникающий у любящих родителей, не был сопряжен с опасениями «подхватить» какой-либо вирус, своевременно позаботьтесь о закалке малышей.
- Начните с воздушных ванн и ходьбы босиком по траве, земле в теплое время года.
- Чуть позже можно перейти к закаливанию детей дошкольного возраста посредством приема солнечных ванн: сначала в тени, а потом и на солнце (разумеется, в головном уборе и не во время сильной солнечной активности).
- Водные процедуры наиболее благотворно влияют на укрепление иммунитета. Подготовьте ребенка к ним с помощью сухих обтираний в течение нескольких дней, после чего можно приступать к влажным обтираниям (температура воды – 35о, ее следует постепенно понижать), умываниям, обливаниям конечностей и всего тела.
Проводя закаливание детей дошкольного возраста, не забывайте о системности, необходимости постепенно усиливать воздействие и последовательно менять типы процедур. Главное – чтобы ребенок положительно реагировал на происходящее. Ну а если все-таки вы обнаружили симптомы вирусного заболевания, немедленно обратитесь в одну из муниципальных или детских поликлиник вашего города.
Поделиться:
Смотреть также
