Акліматизація у дітей: прояви та симптоми, як запобігти

Із акліматизацією стикаються практично всі родини, що виїжджають на відпочинок в іншу країну чи місцевість із відмінним кліматом. Часто батьки сприймають прояви акліматизації за застуду чи ГРЗ, намагаючись вилікувати дитя медикаментозно. Однак симптоматичне лікування в цьому випадку не дасть бажаного ефекту.

Що таке акліматизація? Чому вона виникає та як її розпізнати? Як полегшити стан малюка та чи реально це зробити? Нижче приведені рекомендації, що будуть корисні усім тим, хто подорожує з дітьми.

Суть акліматизації та причини її появи

Акліматизація – це природній біологічний процес, що супроводжує адаптацію людського організму до нових умов. Факторами можуть стати зміна клімату, часового поясу, режиму дня, поява в раціоні незвичних продуктів харчування. Навіть доросла людина спочатку відчуває дискомфорт та хворобливість. Особливо сильно зміни кліматичних та географічних умов відбиваються на стані дітей віком до трьох років. І якщо ми відзначаємо покращення самопочуття вже через пару днів, то у дітлахів таке «задоволення» часто розтягується на двотижневий період.

Стан, що нагадує застуду, може спостерігатися у дітей під час літньої відпустки, коли вся родина із місцевості з помірним кліматом летить до теплих країн, на тропічні острови із високим рівнем вологості повітря чи, навпаки, в засушливі куточки. Переміну обстановки та різницю у часі крихітки переносять ще важче, ніж дорослі, в силу малого віку та незміцнілого імунітету. Відповідно, перельоти із грудничками – ще те випробування: приймати рішення про екзотичну відпустку із піврічним карапузом варто в разі, якщо ви впевнені у своїх силах. Малюк не запам’ятає такий відпочинок, а ось ризик захворіти високий.

Ознаки

Найчастіше перші симптоми з’являються наступної доби після прибуття, іноді й пізніше – все залежить від індивідуальних особливостей організму. Як розпізнати «недуг»?

• Нудота та блювання;
• Порушення травлення;
• Підвищений чи знижений тиск;
• Слабкість, млявість, байдужість до навколишнього світу;
• Висока збуджуваність нервової системи;
• Тривожність;
• Дратівливість, примхливість;
• Головні болі;
• Порушення сну;
• Підвищення температури тіла;
• Загострення хронічних хвороб.

Важливо розуміти: чим більша віддаленість від природних для вас умов, тим важчий процес звикання. Тому щоб дитина отримала користь та задоволення від відпочинку, поїздки в далекі країни мають бути досить тривалими (10 і більше днів).
Стан може погіршитися й після повернення додому: це реакліматизація – адаптація до звичних умов.

Що робити при акліматизації

Щоб допомогти дитині, необхідно вчасно розпізнати симптоми та диференціювати їх. Головна відмінність акліматизації від застуди – ознаки одразу з’являються за один день, тоді як ГРЗ розвивається поступово.

1. При підвищенні температури вище 38^о давайте жарознижуючий препарат.
2. Стабілізувати травлення можна з допомогою засобів від метеоризму, діареї та спазмів.
3. Забезпечте дитині нормальний відпочинок після приїзду.
4. Захист від сонця обов’язковий: намазуйте шкіру дитячим кремом із максимальним фактором блокування ультрафіолету, одягайте головний убір, обмежте перебування на відкритому сонці.
5. Не змушуйте їсти через силу.
6. За кілька днів до початку відпустки відкорегуйте режим дня: корисні тривалі прогулянки на свіжому повітрі, збільшення частки фруктів та овочів у раціоні. Утримайтесь від відвідання садочка чи школи протягом останнього тижня.

Більше інформації про відпочинок з дітьми шукайте на нашому сайті.