У статті йдеться про те, що таке емоційний інтелект і чому важливо його розвивати у дітей з раннього віку, а також які на сьогодні є ефективні методи розвитку емоційного інтелекту у дитини.
Що таке емоційний інтелект
Емоційний інтелект (EQ від англ. Emotion Quotient) - це розуміння своїх і чужих емоцій, вміння конструктивно їх висловлювати, розуміти почуття і переживання оточуючих. Діти з розвиненим EQ легко вибудовують соціальні відносини і налагоджують основні аспекти свого життя: вони більш успішні в навчальній діяльності, простіше адаптуються в соціумі, більш затребувані, задоволені своїм життям, гармонійні і щасливі.
Часто батьки більше уваги приділяють розвитку інтелектуальних здібностей, ніж емоційних умінь. А даремно. Дослідження показали, що приблизно 80% успіху в соціальному та особистому житті залежать від рівня розвитку емоційного інтелекту, і лише 20% визначає рівень IQ - коефіцієнта інтелекту, що вимірює розумові здібності людини. Ось чому так важливо своєчасно навчити дитину розбиратися зі своїми емоціями: не придушувати їх, а дружити з ними. Не можна заборонити дитині відчувати, наприклад, гнів. Але можна навчити усвідомлювати його, визнавати і виражати злість соціально прийнятним способом.
Поширені проблеми емоційного розвитку у дітей:
- Дитина не має уявлення про природу емоцій і почуттів, їх полярності (смуток - радість, страх - впевненість і под.)
- Не знає, як їх вербалізувати, зрозуміти, усвідомити і адекватно висловити переживання;
- Не розуміє емоційного стану іншої людини.
Розвиток емоційного інтелекту у дітей
Методики розвитку емоційного інтелекту відрізняються залежно від цілей і віку дітей: емоційна підготовка до школи для дітей 4-6 років, розвиток EQ школяра і формування емоційного лідерства мають свої особливості. Проте всі вони спрямовані на розвиток здібностей емоційного інтелекту у дитини, а саме:
- вміння контролювати свої емоції і почуття, щоб вони не виходили за рамки дозволеного;
- свідомо впливати на свої емоції, керувати ними;
- розпізнавати свої почуття і приймати їх такими, якими вони є (тобто, визнавати їх);
- здатність використовувати свої емоції на благо собі і оточуючим;
- вміння ефективно спілкуватися з іншими людьми, знаходити з ними «емоційний контакт»;
- здатність визначати і визнавати почуття інших, представляти себе на місці іншої людини, співчувати йому.
Щоб розвинути EQ, допоможіть дитині опанувати алгоритмом розпізнавання, прийняття і переживання емоцій:
- Розпізнати свою емоцію;
- Прийняти її. Чи не придушити і відкинути. Пережити, дати собі відчути її;
- Спробувати зрозуміти, чому він відчуває ці почуття;
- Прийняти рішення, яким чином висловити ці почуття.
Методики і вправи для розвитку емоційного інтелекту
Змиріться з фактом: усі емоції потрібні
Подивіться мультфільм про дівчинку, у якої в голові живуть емоції, - «Думками навиворіт» ( «Inside out», 6+). У ньому в дуже доступній формі розповідається про те, що всі емоції і почуття важливі. Є приємні почуття (радість, гордість, щастя), а від інших стає погано (страх, злість, образа). Але всі вони мають право бути в житті кожної людини.
Вивчайте мову емоцій і вчіться самі
Намагайтеся описувати свої переживання, що допоможе не тільки розібратися у власних почуттях, а й дозволить дитині краще вас розуміти. Говоріть частіше: «Я відчуваю ..., тому що ..., і я хотіла б ...». У житті це може виглядати так: «Я засмучена, тому що ти не зробив це доручення. Я хотіла б, щоб ти був більш відповідальним. А зараз давай разом це зробимо».
Казкотерапія як метод розвитку емоційного інтелекту
У казках в алегоричній формі порушуються важливі для дитячого світосприйняття питання. Протиставляється добро і зло, благородство і підлість, працьовитість і лінь. Частіше читайте казки. Слухаючи казки, дитина вчиться пізнавати світ і формувати свої цінності. Під час оповідання не забувайте про інтонацію та емоційну подачу. Розбір та обговорення казки з дитиною - обов'язкові.
Займайтеся спортом
І командні, і індивідуальні види спорту покращують емоційний стан дитини. Фізичний розвиток безпосередньо пов'язано з розвитком мовних, розумових та інших функцій мозку, всіх процесів в організмі.
Грайте разом
Гра - ключ до розвитку EQ. Ігри є доступним і цікавим способом вираження будь-яких емоцій і вражень. Це може бути рольова гра з ляльками, моделювання ситуацій. Ігри допомагають виявляти різні почуття, показувати на прикладі персонажів різні емоції і пояснити їх наміри і вчинки.
Ходіть у театр
Різні постановки, вистави та ляльковий театр допомагають засвоювати соціально-побутові навички, вчать взаємодії.
Слухайте музику
Для розуміння музики і почуттів, які вона передає, не потрібно знати мови або бачити рухів музиканта. Тому для дитини це простийй і дієвий спосіб познайомитися зі світом емоцій.
Розвивайте всі п'ять сенсорних відчуттів
Покажіть малюкові все різноманіття світу відчуттів і емоцій. Гра називається «Коробочки емоцій». Зберіть кілька предметів, що нагадують певне почуття, переживання, навик. Важко на словах пояснити дитині, що таке щастя, але можна спробувати його на смак, почути, як воно звучить або пахне. Дайте шматочок шоколаду, понюхати гілочку хвої, помацати пір'ячко, подзвеніть дзвіночком - і поспостерігайте, які емоції і асоціації виникнуть у малюка. Складіть предмети, що зачіпають різні сенсорні канали, але одні переживання, в коробку емоцій. Згодом, можна буде повторити гру, дозволивши дитині самій розсортувати предмети за своїми переживаннями.
Висловлюйте підтримку
Коли дорослий висловлює задоволення від того, що робить дитина, це стимулює її продовжувати або робити нові спроби. Підтримуйте дітей, проявляючи емоції, за допомогою:
- окремих слів («цікаво», «акуратно», «прекрасно», «корисно», «продовжуй»);
- висловлювань («Пишаюся тобою», «Мені сподобалося, як ти це зробив», «Рада, що ти мені допоміг», «У тебе все прекрасно виходить», «Хвилююся за тебе»);
- дотиків (потріпати по плечу, дати «п'ять», обійняти дитину);
- спільних дій, фізичної співучасті (сидіти, стояти поруч з дитиною, грати з нею, слухати її);
- виразу обличчя (посмішка, кивок);
- спільних ігор та розваг (походи у дитячі розважальні центри, квести, театр тощо).
Соціалізація
Найкраща школа емоцій - це колектив. Контактуючи з іншими дітьми, дитина в будь-якому випадку буде намагатися визначати настрій однолітків, їх ставлення до неї, розпізнавати емоції в різних ситуаціях. У середовищі дитячого саду або колективного навчання діти найкраще розвивають свій емоційний інтелект.
Поділитись:
Також дивитись
