Три основних правила для батьків, щоб діти "не зависали" в гаджетах

Світ змінюється, нові технології, що стрімко розвиваються, диктують нові правила та умови життя. На сьогоднішній день складно уявити собі людину, яка б взагалі ні разу не тримала в руках жодного ґаджету: планшета, смартфона. І наші діти не є винятком в цьому! Віртуальність поступово займає все більше звичної нам реальності. Часто створюється враження, що сучасна дитина тільки те і робить, що сидить в іграх, соціальних мережах, фільмах і мультиках. А без улюбленого ґаджета стає некерованою та істеричною...

Залежності й заборони

Дійсно, багато підлітків самі говорять, що відчувають сильну залежність від своїх ґаджетів. Але все ж таки це не залежність у патологічному сенсі слова, коли, розлучившись з якою-небудь звичкою, людина фізично почувається погано, чи не може себе контролювати. Так, залишившись без улюбленого смартфону чи планшета, діти і підлітки почуваються незатишно, вередують, шукають шляхи повернути його. Однак якщо їх відволікти на щось інше, забудуть про своє зацікавлення до того моменту, поки у них знову з'явиться вільний час. Це, швидше, побутова залежність від предмета, який дає комфорт. Точно така ж залежність сучасних дорослих від зручної пралки, посудомийки або мультиварки чи автомобіля. Просто звичка до ґаджетів сильніше за все впадає в очі, тому що традиційно асоціюється не з необхідністю, а з розвагою.

Спілкуючись з батьками, я часто чую категоричні думки, щоб заборонити дітям повністю користуватись будь-якими ґаджетами, мотивуючи це тим, що тривале «сидіння» в телефоні чи комп’ютері погіршує сон, виснажує, а також може спровокувати депресію. Звичайно, у цьому є сенс. Проте, не варто повністю забороняти дитині користуватися найрізноманітнішими ґаджетами. Сучасні діти мусять вільно орієнтуватись як у реальному, так і віртуальному просторі, цього вимагає сучасний світ, який все більше стає технологічним.

Тому повної заборони на комп'ютер не повинно бути. Інша справа, що потрібно контролювати і обмежувати час, проведений перед монітором.

Стаття за темою: Рекомендації: скільки часу можна проводити біля екрану комп'ютера і планшета

Правила користування ґаджетами

1. Альтернатива

Перше, що необхідно взяти до уваги батькам, коли вони хочуть обмежити час користування дитиною ґаджетів — завжди пропонуйте альтернативу! Ніколи не забирайте, скажімо, смартфон з грою, нічого не запропонувавши взамін. Щоб дитині не хотілося постійно грати в ігри, чи дивитися мультфільми – створіть їй умови для цікавішого проведення часу. Гуртки за зацікавленням, спільні прогулянки в цікаві місця, гарні книжки. Учасниця однієї торонтівської онлайн групи для українських мамів, де я веду щотижневу рубрику «Мамою Бути Просто» поділилась своїм досвідом, як в дитинстві її батько ефективно вирішував цю проблему (стиль та мову збережено):

«У мене тато забирав до вечері всі гаджети до своєї шухляди, не запирав іі, але казав, що повчитись і наговоритися є час до вечері, потім час із сім'єю та відпочивати морально від електроніки. Я швидко звикла і дійсно побачила користь к цьому. Тонкий момент із закриванням — у мене батько хотів на довірі будувати стосунки. І я завжди могла забрати, щоб він не знав, просто він казав, що смисл цього, щоб я сама зрозуміла, що треба відпочивати мозком ввечері і набиратися сил. Ми розмовляли, дивились усі разом фільми, які хотіли, тато нам міг смачне щось приготувати. Це дуже сближалало!

З часом, як він побачив прогрес, то повернув мені все на умовах, що я сама буду відкладати все до вечері без контролю.»

Якщо ви хочете знайти ефективну заміну ґаджетам, дозволяйте дітям грати в цікаві для них ігри, навіть якщо в результаті одержите безлад в кімнаті. Найчастіше діти, які обмежені тісними рамками заборон і обмежень в реальному світі, найбільше прагнуть зануритися в світ віртуальний.

2. Заохочення й винагороди

По-друге, не робіть з ґаджету особливу винагороду для дитини. Наприклад, гра в якусь гру, як приз за виконане домашнє завдання. Таким чином ви самі ж зробите зі смартфону чи планшету щось надзвичайно бажане, цінне, те, що дитина всіма силами намагатиметься отримати.

3. Власний приклад

По-третє, а скільки часу ви самі проводите в руках зі смартфоном чи планшетом? Дуже часто діти бачать саме цю картинку – занурені в екрани голови батьків. Ми самі показуємо своїм дітям приклад, як використовувати сучасні технології! І щоби ми не говорили, власний приклад — ЗАВЖДИ є важливішим за будь-які слова. Якщо ми самі занадто часто «губимося» в телефоні, наші діти неусвідомлено роблять з цього такі висновки:

  1. Віртуальний світ важливіший і цікавіший від реального.
  2. Це нормально переривати розмову, щоб прочитати повідомлення в телефоні чи перевірити свій статус у соціальних мережах.
  3. «Достукатись» до мами (тата), коли вони у віртуалі, буває досить складно.

Ми, батьки, швидше схильні концентруватися на тому, як покращити поведінку своїх дітей, як обмежити їх час за планшетом – на власній поведінці фокусуватися куди складніше! Смартфони пронеслися над нашим поколінням, немов торнадо! «Зависаючи» у віртуальних світах, ми часто забуваємо знаходити рівновагу.

Ми, батьки, в першу чергу повинні демонструвати своїм дітям здоровий підхід до використання ґаджетів точно так само, як формувати звичку до здорового харчування.

Для цього візьміть собі за правило кілька простеньких порад:

  • Ґаджети — окремо, спілкування в реальному світі — окремо, не змішуйте одне та інше! Наприклад, завершіть розмову чи переписку до того, як забирати дитину зі школи. Переступайте поріг закладу з почуттям повної присутності, тут і зараз. Зустрічі і привітання – життєво важливі моменти соціального життя.
  • Виберіть «недоторкані» години та місця. Встановіть в родині правила. Наприклад, як у випадку, який я навела вище. Переконайтеся, що дорослі їх теж дотримуються!!!
  • Дисциплінуйте себе і свій смартфон. Ні, він вам не потрібен постійно. Пам'ятайте, що це всього лише інструмент. І ви ним керуєте, а не він над вами.

Ще раз – діти постійно спостерігають, навіть, коли ви цього не помічаєте. Особливо, коли ви цього не помічаєте. Наше завдання — показати їм, що найбільш захопливі речі бувають тільки в реальному житті!

Сімейний психолог Наталя Гаєвська

Ця стаття була корисна?

Поділитись: