Загартовування дитини – з чого почати, методи та правила

Із першого моменту після появи на світ дитина демонструє дивовижні здібності адаптуватися до мінливих обставин навколишнього середовища та протистояти впливу хвороботворних організмів. Проте багато батьків, що керуються бажанням захистити дитя від будь-якого негативу, надмірно опікуються малюком, що призводить до зниження його імунітету. А про необхідність загартовування дітей замислюються лише при появі тривожних сигналів – частих застудних захворювань.

Застосування на практиці основних методів загартовування дітей допоможе зміцнити природний бар’єр проти бактерій у вашого чада. Але розпочинати загартування варто якомога раніше, притримуючись певних правил.

Загартовуємо малюка: з чого розпочати

Забезпечення оптимальних умов для життя маленької людини з перших днів дає можливість виховати здорову та активну особистість. Для цього не забувайте:

• Провітрювати кімнату, підтримувати температуру діапазоном 17-21^оС та зволожувати приміщення;
• Щоденно гуляти з малюком на свіжому повітрі під час його сну;
• Про адекватну кількість одягу: переохолодження недопустиме, але й кутання не сприяє загартовуванню дітей та формуванню імунітету.

Питання про загартовування кожними батьками вирішується у відповідності із їх уявленнями про доцільність тих чи інших процедур. В будь-якому разі, педіатри рекомендують притримуватися основних методів загартовування дітей, про що мова піде нижче, та орієнтуватися на фізичний та емоційний стан дитини.

Загартовування дітей дошкільного віку та найменших

Щоб питання «куди піти з дитиною», що виникає у люблячих батьків, не було пов’язане із побоюваннями «підхопити» якийсь вірус, своєчасно подбайте про загартовування малюків.

1. Почніть із повітряних ванн та ходіння босоніж по траві, землі.
2. Пізніше можна перейти до загартовування дітей дошкільного віку через приймання сонячних ванн: спочатку в тіні, а потім і на сонці (звичайно, в головному уборі і не під час сильної сонячної активності).
3. Водні процедури найбільш сприятливо впливають на зміцнення імунітету. Підготуйте дитину до них сухими обтираннями протягом декількох днів, після чого можна переходити до вологих обтирань (температура води – 35^оС, її варто поступово знижувати), умивання, обливання кінцівок та всього тіла.

Проводячи загартовування дітей дошкільного віку, не забувайте про системність, необхідність посилювати вплив та послідовно змінювати типи процедур. Головне – щоб дитина позитивно реагувала на все, що відбувається. Ну а якщо ви все-таки виявили симптоми вірусного захворювання, негайно звертайтесь в одну із муніципальних чи дитячих поліклінік вашого міста.