«За 3,5 роки син хворів лише раз, обійшлося нежитем та невеликою температурою. А з початком відвідин садочку просто не встигаємо рахувати епізоди ГРЗ», – жаліється мама приятельці на майданчику. Батьки, що поки не стикнулися із дитсадком, скоріше за все, вирішать, що одна з учасниць бесіди явно перебільшує. Але ні: буквально кожна дитина, яка знайомиться із соціумом в лиці садочка, вже через пару тижнів залучається до нескінченної низки застуд із кашлем та усіма наслідками для організму.
Буквально через місяць сади впустять основний потік вихованців, а це значить, що питання зміцнення дитячого імунітету актуальне для батьків.
Чому хворіють діти у садку
Захищати дитину від загроз та небезпек – нормально. Адже ми не пропонуємо однорічній крихітці погладити ось того кудлатого дворового собаку чи навмисно не одягаємо малюка в легеньку демісезонну куртку, коли на вулиці -20оС. Інша справа – гіперболізована опіка, якою батьки створюють тепличні умови для розвитку. В результаті маленька людина з раннього дитинства ізольована від впливу факторів, які в реальному житті постійно поруч. Дитина, що близько не спілкувалася з іншими дітьми, у новому колективі відчує удар чужорідних мікроорганізмів, до яких імунітет не буде готовий.
Це все до того, що перші місяці після вступу в садочок з великою вірогідністю будуть затьмарені частими хворобами малюка. Від цього нікуди не дітися, адже саме таким чином відбувається активація захисних ресурсів. Але й підготувати імунітет дитини перед вступом до дитячого садочка реально, якщо з перших днів життя не створювати умови тотальної санітарії. Як це зробити, читайте нижче.
Як підвищити імунітет дитини перед садочком: поради Є. Комаровського
- Розпочніть комплексну підготовку влітку. Багато гуляйте на свіжому повітрі, виїжджайте на водойми та море, привчайте дитину ходити босоніж по траві та піску. Максимально довге перебування на природі стане найкращим імуностимулятором для крихітки напередодні саду. Сезонні фрукти та овочі – джерело вітамінів та корисних елементів, тому включайте їх до щоденного раціону.
- Особливо чутливі до вірусів діти, що мало контактували із однолітками до садка. Дитина повинна мати досвід спілкування з іншими дітлахами, у тому числі і в закритому приміщенні: це мінімізує ризики захворіти при першому чханні.
- Правильне, збалансоване харчування – основа здоров’я. У меню має бути присутнє нежирне м’ясо, риба, яйця, молочні продукти, каші, овочі, фрукти. Чай, компот, сік, морс, вода обов’язкові на столі щодня.
- Оптимальні умови проживання. Температура у кімнаті дитини має бути в діапазоні 18-21оС. Використовуйте зволожувачі – сухе повітря пересушує слизову оболонку та знижує місцевий імунітет.
- Ефективне загартовування. Головні принципи тут – поступове зниження температури та закалювання лише здорової дитини. Почніть з умивання та обливання стоп водою при температурі 36оС, поступово знижуючи до 14 градусів. Якщо ви обливаєте дошкільня повністю, температуру знижуйте до 24оС.
- Підвищити супротив імунітету хвороботворним мікробам можна з допомогою вітаміну С. Його легко придбати в аптеці у комплексі з іншими вітамінами (після консультації з педіатром), а ще простіше приготувати вітамінну суміш. Подрібніть волоський горіх, курагу, кіш-міш, з’єднайте це все із медом та давайте дитині по чайній ложці вранці раз на день.
- Перед виходом на вулицю і після приходу з садочку промивайте носик дитини розчином морської солі типу «Аквамаріс». Засіб зволожує слизову оболонку та змиває зі стінок носоглотки бактерій.
- Створіть сприятливу психологічну атмосферу для малюка. Нервова система, перевантажена постійними сварками батьків, багатогодинними переглядами мультфільмів та грою на смартфоні, першою пасує під натиском вірусів. Перетворіть похід до садочка у щось приємне та повне пригод: так дитина ітиме туди в гарному настрої, без стресу для себе та мами.
Окрім стану здоров’я, важливі відносини дитини в колективі. Де ховаються причини небажання відвідувати садок, читайте на нашому сайті.
Також читайте:
- Перший день в дитячому садку: як дитині допомогти побороти хвилювання
- 10 правил лікування дітей, що часто хворіють, від доктора Комаровського
- Як уберегти дитину від застуди. Найкращі поради педіатрів
Поділитись:
Також дивитись
